Tubuh Alami dan Perawatan Kulit – 7 Langkah Penting Untuk Melihat Yang Terbaik Secara Alami

Bagaimana mungkin beberapa orang hanya tampak bersinar dengan kesehatan? Apa
rahasia mereka? Nah rahasia untuk terlihat baik di luar adalah
menjaga diri sendiri di dalam dan menjaga
tubuh alami dan perawatan kulit teratur .

Nah itu semua baik dan bagus tapi apa yang kita lakukan dan bagaimana kita melakukannya?
Nah dalam artikel ini kita akan mengeksplorasi 7 langkah penting yang
perlu Anda ikuti untuk mendapatkan kulit bersinar sehat tanpa ahli bedah
scalpel. Perawatan tubuh dan kulit alami sangat penting untuk memastikan kita tidak terlihat
lebih tua dari yang kita rasakan.

Hari-hari cerah dan cuaca yang lebih hangat pasti akan membuat mental kembali menjadi
langkah semua orang, tetapi ini juga berarti kita mulai mengekspos bagian
tubuh kita yang telah disembunyikan selama berbulan-bulan. Karena kita menutup-nutupi kita
cenderung lupa bahwa kulit di tubuh kita juga perlu
dirawat dan bergizi sepanjang tahun. Hari-hari yang dihabiskan untuk duduk di
kantor – kantor ber-AC atau di rumah di atas pemanas semua bisa mengeluarkan uap air dari
kulit kita sehingga membuat kita dehidrasi dan bersisik membuat kita rentan terhadap
penuaan dini.

Untuk memastikan kulit Anda dalam kondisi optimal dan siap menghadapi
dunia di sini adalah 7 langkah penting yang dapat Anda ikuti:

1. Hidrat

Minum setidaknya 8 gelas sehari bersih, air yang dimurnikan. Kita tidak hanya dapat
menghidrasi kulit kita dari luar, tetapi minum setidaknya 2 liter
air sehari memastikan sel-sel kita terhidrasi secara adekuat. Kita harus
menambah jumlahnya jika sangat hangat atau sangat kering.

* Ingat untuk minum dari waktu ke waktu dan tidak minum banyak sekali
sekaligus

2. Bersihkan, Eksfoliasi, Nada dan Melembabkan

Rutinitas perawatan tubuh dan kulit rutin yang terdiri atas empat
langkah ini sangat penting untuk kesehatan kulit. Ketika kulit kita dirawat dan
terhidrasi, kulit tetap kenyal dan lentur, sehingga tidak rentan terhadap
kerusakan akibat penuaan dini.

3. Melembabkan, melembapkan, melembabkan.

Tubuh kita membutuhkan pelembab yang baik setiap hari sama
seperti wajah kita. Terlalu sering kita mengabaikan sisa tubuh kita dan fokus
pada wajah kita. Menerapkan krim tubuh setiap hari akan memastikan kita
menghidrasi kulit untuk menjaga kekencangan dan elastisitas. Gunakan
Daily Body Crème yang alami setiap hari setelah mandi sementara kulit
masih basah untuk mengunci kelembapan.

4. Stay Out of The Sun

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya dengan menggunakan
tabir surya yang baik dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 15. Pakailah
setiap hari, bahkan pada hari-hari berawan karena awan tidak menghalangi sinar UV. Jauhi
sinar matahari langsung antara jam 10 pagi hingga 2 siang ketika sinar
paling kuat.

5. Tidur dengan nyenyak.

Terlalu sedikit tidur membuat Anda terlihat dan merasa lelah. Kurang tidur meninggalkan
tanda-tanda di wajah kita, memberi kita lingkaran hitam, tas dan
kulit kendur . Kebanyakan orang dewasa berfungsi paling baik ketika mereka memiliki 8-9 jam tidur
setiap malam. Jika Anda kesulitan tidur, cobalah membatasi
kafein dan stimulan lainnya di siang hari (tidak ada di
malam hari), hindari makan setelah jam 8 malam dan cobalah untuk menetapkan rutinitas tidur di
mana Anda pergi ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Jika kurang tidur mengganggu Anda, penting untuk membicarakannya
dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

6. Jadilah aktif!

Olahraga membantu menguatkan otot, membuat darah mengalir, mengurangi stres,
dan meningkatkan energi.

7. Makan Diet Sehat

Fokuskan diet Anda lebih banyak pada makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran,
biji-bijian dan kacang-kacangan dan biji-bijian. Apa yang Anda makan secara langsung memengaruhi
penampilan, perasaan, dan fungsi Anda sehingga sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi
makanan sehat dan membatasi asupan makanan berlemak yang tinggi dan berlemak. Sebuah
memperlakukan setiap sekarang dan kemudian dan dalam jumlah sedang bisa baik bagi jiwa Anda
tetapi tidak harus dikonsumsi setiap hari. Anda adalah apa yang Anda makan sehingga membentuk
rencana makan yang sehat dan Anda akan menuai hasilnya.

Langkah-langkah penting untuk kulit yang sehat adalah sederhana tetapi sangat penting. Menghabiskan
beberapa menit sehari pada tubuh alami dan perawatan kulit dan
menerapkan perubahan pada pola makan dan kebiasaan kita semua mudah dicapai.
Anda hanya perlu berkomitmen untuk mengubah kesehatan Anda
menjadi lebih baik.

Pastikan Anda menggunakan produk perawatan kulit dan tubuh alami berkualitas baik untuk
merawat kulit Anda. Produk yang Anda pilih tidak boleh mengandung
racun, bahan kimia berbahaya dan didasarkan pada
bahan-bahan alami yang berasal dari sayuran . Ikuti tes ini, jika Anda tidak bisa mengucapkan bahan-bahannya,
maka Anda tidak boleh meletakkannya di tubuh Anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *