Mengalahkan Kulit Berminyak

Jadi Anda memiliki kulit berminyak. Tidak perlu merasa malu! Yang benar adalah bahwa ada banyak orang lain di dunia dengan masalah yang sama. Kadang-kadang kondisi ini memiliki kecenderungan terhadap jerawat dewasa atau beberapa jenis gangguan kulit lainnya, tetapi untuk sebagian besar penderita kulit berminyak hanya mencari cara untuk mengalahkan yang bersinar dan menangkal jerawat aneh!

Jadi bagaimana Anda bisa menghentikan kulit Anda dari menuangkan minyak dan menjadi berantakan, licin berkilau oleh 10:00 di pagi hari? Kunci sebenarnya adalah konsistensi dalam rezim wajah Anda. Dengan penggunaan sehari-hari aksesori kamar mandi sederhana seperti sabun lembut, astringen, dan pelembab (ya, pelembab!) Kulit Anda dapat mulai beradaptasi dengan perawatan biasa dan menyenangkan Anda dengan cahaya bebas yang sehat dan berminyak!

Hal pertama yang harus diingat tentang kulit berminyak adalah bahwa, seperti kebanyakan kondisi, ini diatur oleh tiga hal: genetika, ketidakseimbangan kulit dan diet. Genetika, seperti yang sudah Anda ketahui, tidak dapat dihindari dan terkadang tidak menguntungkan.

Jika ibu Anda, bibi dan nenek memiliki kulit berminyak, maka kecil kemungkinan Anda menghindarinya! Ada beberapa cara untuk mengendalikannya, namun, dan cara utama untuk memperbaiki ketidakseimbangan kulit radikal adalah dengan kebersihan yang baik dan teratur serta pola makan yang sehat. Tentu, Anda telah mendengar ini sebelumnya, tetapi seberapa banyak Anda benar-benar memahami tentang faktor-faktor ini ketika datang ke kulit berminyak Anda sendiri?

Yang benar adalah bahwa kebanyakan dari kita mengambil informasi, mencuci muka beberapa kali sehari, tidak repot-repot mengubah pola makan kita dan karena itu masih mengeluhkan kondisinya! Tidak perlu depresi dengan kata diet; ini tidak selalu berarti hidup makanan yang hambar dan kecil.

Penyebab kulit berminyak umumnya genetik pada akar, tetapi genetika tidak ada artinya jika tidak mudah dimanipulasi! Tentu, Anda mungkin memiliki kulit berminyak karena itu turun-temurun, tetapi perlu diingat bahwa kemungkinan anggota keluarga Anda makan makanan yang sama dan gaya hidup yang serupa juga merupakan faktor. Jika Anda mengubah hal-hal tertentu tentang gaya hidup Anda, gen kulit berminyak Anda mungkin tidak memiliki alasan untuk aktif!

Lihatlah pola makan Anda, dan perhatikan berapa banyak makanan olahan yang Anda konsumsi dalam setiap minggu. Anda mungkin terkejut bahwa jumlah tersebut adalah makan malam beku yang cukup tinggi, makanan siap saji, saus kaleng, permen, daftar untuk kebanyakan orang yang sibuk menjadi agak panjang.

Lalu apa salahnya dengan makanan olahan? Mereka mungkin cepat dan mudah, tetapi mereka mengandung sangat sedikit vitamin dan mineral (yang dieliminasi oleh pengolahan) dan tingkat tinggi gula, lemak dan garam: semua bahan buruk ketika datang ke kulit Anda! Anda perlu mendapatkan beberapa serat tinggi, makanan vitamin tinggi.

Itu relatif sederhana, jujur! Belilah pasta dan roti gandum utuh sebagai pengganti putih, dan gabungkan sebanyak mungkin sayuran dan buah segar ke dalam makanan Anda. Tambahkan apel atau pir ke semangkuk sereal pagi, salad taman besar untuk sandwich Anda saat makan siang, dan mungkin salad buah di akhir makan malam bukannya gurun bergula. Setelah Anda terbiasa dengan perubahan sederhana ini, Anda akan merasakan perubahan nyata tidak hanya di kulit Anda, tetapi di tingkat energi Anda dan kesehatan secara keseluruhan.

Adapun ketidakseimbangan kimia Anda yang mengarah ke kulit berminyak, solusinya adalah konsistensi. Kulit secara alami sensitif, dan membutuhkan rutinitas teratur untuk dapat mempertahankan diri dalam keadaan yang sehat. Untuk menjaga kulit Anda sebaik-baiknya, ada beberapa hal yang perlu Anda sertakan ke dalam rejimen harian Anda.

Lakukan eksfoliasi ringan, gunakan sabun yang sangat ringan beberapa kali sehari, dan jangan lupa untuk melembabkan! Pengelupasan akan membantu mengungkap kantong bakteri yang dapat menyebabkan jerawat, dan sabun ringan tidak akan mengupas minyak alami kulit Anda. Jika Anda menggunakan sabun yang lebih keras, kulit Anda akan melawan dengan memproduksi lebih banyak minyak setelahnya. Tetap tenang!

Akhirnya, pelembab merupakan langkah penting menuju kulit bebas berminyak. Kedengarannya aneh, tetapi kulit Anda membutuhkan kelembaban untuk menjaga kesehatan, dan membersihkan setiap ons minyak tidak akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.

Ingatlah faktor-faktor ini dan Anda akan melihat hasil yang bagus!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *