Kulit Rawan Jerawat Sensitif – Teman & Musuh

Terkecuali dalam kasus yang jarang terjadi, hampir setiap orang dilahirkan sebagai bayi dengan kulit tanpa cela. Meskipun orang selalu memuji bahwa saya memiliki kulit yang hampir sempurna, saya tahu ini membutuhkan usaha karena saya memiliki kulit yang sangat sensitif. Dalam seri artikel ini, saya akan berbagi tips merawat kulit sensitif yang rentan jerawat ~ kebiasaan baik adalah “teman” dan kebiasaan buruk adalah “musuh” kita.

Sensitive Acne Prone Skin No.1 Friend ~ Kualitas Tidur.

Tip Nomor Satu untuk kulit yang bagus adalah SUPLEMENTS Kualitas Cukup. Pernah bertanya-tanya mengapa bayi memiliki kulit cantik tanpa cacat seperti itu? Mereka tidur hampir sepanjang waktu!

Memiliki istirahat malam yang nyenyak sangat penting untuk menurunkan tingkat stres seseorang. Itulah sebabnya jika sebaliknya, untuk beberapa alasan, kita gagal tidur nyenyak, wajah kita menjadi kembung dan emosi kita busuk di pagi hari.

Bagaimana cara mendapatkan tidur malam yang nyenyak untuk kepentingan Sensitive Acne Prone Skin?

Langkah 1. Berencana untuk mengatur waktu tidur Anda pada pukul 10 malam ~ 10.30 malam. Jangan pernah tidur lewat tengah malam jika memungkinkan.
Banyak studi klinis menunjukkan bahwa antara jam 10 malam dan jam 4 pagi adalah saat yang penting ketika kadar hormon memulihkan diri menyeimbangkan efek perubahan kimia — yang merupakan penyebab utama jerawat dan wabah.

Langkah 2. Oleh karena itu, rencanakan untuk menyelesaikan makan malam Anda 3 jam sebelum jam ini yaitu jam 7 malam. Perut penuh tidak kondusif untuk tidur nyenyak.

Langkah 3. Memiliki secangkir teh Camomile kecil setelah makan malam. Ini sangat efektif dalam mendorong tidur nyenyak yang tenang dan tidak terganggu.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *