Haruskah Anda Khawatir Tentang Kulit Gelap Anda di Matahari?

Selalu dikatakan bahwa orang-orang dengan kulit dan bintik-bintik yang cerah benar-benar perlu berhati-hati saat berada di matahari. Jadi bagaimana jika Anda memiliki kulit yang lebih gelap? Apakah itu berarti Anda tidak harus berhati-hati? Apakah masih ada risiko kerusakan akibat sinar matahari bagi orang-orang dengan kulit yang lebih gelap?

Saya dapat sangat membingungkan untuk mengetahui apakah matahari masih dapat merusak kulit yang lebih gelap, ketika Anda terus-menerus diberitahu bahwa kulit yang adil memiliki bahaya terbesar. Jadi, apa sebenarnya risikonya terhadap kulit yang lebih gelap?

Masalah Yang Bisa Terjadi Dengan Kulit Gelap di Matahari

Sementara sebelumnya telah berpikir bahwa kanker diblokir oleh kulit yang lebih gelap, ini tidak benar. Ini mungkin kurang umum pada kulit yang lebih gelap, tetapi jika Anda memiliki kulit gelap dan Anda berakhir dengan kanker kulit, seringkali bisa lebih mematikan daripada jika Anda memiliki kulit yang cerah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ia sering didiagnosis kemudian karena lebih sulit ditemukan dan seringkali lebih agresif pada kulit yang lebih gelap juga.

Kulit yang lebih gelap lebih terlindung dari sengatan matahari, karena mengandung pigmen ekstra. Juga, kulit yang lebih gelap telah meningkatkan melanin epidermis yang cenderung memberikan perlindungan matahari alami. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh memakai tabir surya, tetapi Anda harus selalu memakai tabir surya untuk melindungi kulit Anda, dan itu hanya berarti bahwa kulit yang lebih gelap memiliki lebih banyak perlindungan alami daripada kulit yang cerah. Umumnya kulit gelap memiliki faktor perlindungan matahari alami sekitar 13, dan juga dapat menyaring sinar UV matahari lebih baik daripada kulit yang normal.

Melanoma adalah kondisi yang umum di telapak kaki dan telapak tangan pada orang-orang dengan kulit gelap. Ini karena tempat-tempat ini sering lebih ringan dari bagian tubuh yang lain. Juga kanker kulit lainnya cenderung pertama muncul di telapak kaki dan di telapak tangan sehingga Anda benar-benar harus memeriksa area ini secara teratur setelah Anda terkena sinar matahari.

Cara terbaik untuk mencegah kanker kulit adalah dengan memakai pelindung matahari. Meskipun kulit yang lebih gelap memiliki faktor perlindungan terhadap sinar matahari hingga 13, disarankan agar Anda mengenakan pelindung matahari dengan faktor setidaknya 15. Itu semua tergantung pada tempat Anda tinggal. Beberapa area memiliki tingkat UV yang lebih kuat daripada yang lain, dan jadi jika Anda tinggal di Karibia misalnya, Anda umumnya akan membutuhkan tingkat perlindungan yang lebih tinggi daripada jika Anda tinggal di suatu tempat seperti Inggris.

Cara yang baik untuk melihat apa tingkat UV akan seperti setiap hari, Anda harus menonton laporan cuaca lokal Anda yang akan memberi tahu Anda seberapa kuat tingkat UV akan untuk hari itu.
Juga memiliki diet sehat dan olahraga teratur benar-benar dapat membantu mengurangi kemungkinan kanker kulit. Makan banyak ikan berminyak seperti salmon, yang mengandung banyak omega 3, dapat membantu mengurangi risiko terbakar di matahari hingga 33% jika Anda memakannya hingga tiga kali seminggu selama lebih dari tiga bulan.

Jadi secara keseluruhan, umumnya jika Anda memiliki kulit yang lebih gelap Anda masih berisiko terkena kanker kulit, bahkan jika peluang Anda berkurang. Anda benar-benar tidak boleh berjudi dengan hidup Anda dengan mengikuti penelitian yang memberi tahu Anda bahwa kulit yang lebih gelap aman dari matahari. Anda tidak sepenuhnya aman dan Anda perlu mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan sama seperti orang lain. Selalu periksa tangan Anda dan telapak kaki Anda untuk memeriksa perubahan kulit seperti lecet atau tahi lalat.

Selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat ada perubahan dan mereka akan dapat memberi Anda diagnosis lengkap. Matahari bisa mematikan semua warna kulit dan perlu diperhatikan secara serius.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *