Cara Mudah untuk Memberi Makan Kulit yang Kelaparan

Kulit adalah penghalang pertama bagi dunia luar. Melindungi tubuh dari polusi, mengontrol suhu, dan melawan bakteri. Kulit menjadi rentan ketika tidak ada cukup emolien dan nutrisi.

Memuaskan kulit Anda tidak semudah menenggak segelas air. Ini mungkin sudah diisi dengan lotion dan krim yang menjanjikan untuk merevitalisasi, mengisi, dan rehidrasi. Jadi mengapa kulit Anda masih terasa kencang dan tidak nyaman?

Pelembab sendiri hanya untuk sementara meredakan gejala-gejala kulit kering yang kronis. Sebagian besar kasus disebabkan oleh faktor lingkungan, misalnya, paparan cuaca panas atau dingin dengan kelembaban rendah, angin, mandi berlebihan, sabun keras dan deterjen, pola makan yang buruk, dan kebiasaan buruk seperti merokok. Memasukkan beberapa perubahan sederhana ke dalam rutinitas harian Anda mungkin semua yang Anda butuhkan untuk membuat kulit Anda terlihat dan merasa lembut dan sehat kembali.

Menjadi sehat dari dalam

Apa yang Anda makan dan minum memiliki banyak pengaruh pada kulit Anda seperti halnya pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Cara terbaik adalah untuk mendapatkan kulit sehat Anda secara alami dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memberikan tubuh vitamin yang diperlukan untuk kulit termasuk:

Vitamin A dalam telur, kacang kering, sayuran hijau, labu, dan wortel memberikan rambut dan kulit yang sehat.

Vitamin B1 dalam roti, babi, dan ikan kecil menstimulasi sistem ekskretoris yang membuat kulit bernanah.

Vitamin B2 dalam susu, telur, yogurt, nyali hewan, dan ikan juga memberikan kulit yang sehat dan mata yang bersinar.

Vitamin B6 dalam pisang, babi, ayam, makanan laut, biji-bijian, dan kacang merah mencegah kulit dari dehidrasi.

Vitamin C dalam sayuran dan buah-buahan segar membantu kulit berkilau

Vitamin D dalam minyak ikan, susu, dan telur mencegah jerawat dan peradangan kulit

Vitamin E dalam sayuran hijau, tomat, mentimun, minyak sayur, kacang kering, telur, dan minyak ikan dapat menyehatkan kulit

Rehidrasi dari luar

Oleskan pelembab segera setelah mandi atau mandi untuk mengunci kelembapan, saran ahli kulit. Pelembap tidak hanya membantu sel-sel di lapisan terluar dari kulit menyerap air, mereka juga mencegah air menguap. Namun, jangan terlalu terbawa dengan krim yang berbau harum, Anda hanya dapat menggunakan sedikit, berlaku untuk kulit basah, dan gosokkan dengan baik apa pun produknya. Malam adalah waktu terbaik untuk hasil pelembab.

Hindari merokok. Para perokok tidak akan mendapatkan manfaat maksimal dari rejimen pelembab karena nikotin dalam rokok menyempitkan pembuluh darah, termasuk kapiler kecil yang melayani kulit. Itu bisa menghilangkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkannya untuk kesehatan yang baik.

Gunakan air hangat saat mandi dan cobalah untuk membatasi mandi Anda hingga 15 menit atau kurang satu kali sehari. Hindari sabun yang keras dan jangan menggosok kulit dengan kuat. Ketika handuk kering, hapus atau tepuk kulit Anda, masih ada sisa air.

Gunakan deterjen aditif gratis. Jangan gunakan pelembut kain, terutama di pengering untuk mencegah iritasi kulit.

Oleskan tabir surya ke seluruh area tubuh yang terbuka. Sinar UV dapat menyebabkan penuaan kulit dan kanker kulit.

Yang paling penting, ingat bahwa kulit kering adalah masalah umum. Bersabar saja untuk menyelesaikannya dengan melembabkan setiap hari setelah menunjukkan dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan adalah semua yang dibutuhkan !!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *